Lilia Zaalouni

Présentation

Je suis sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et la préparation mentale.
Mon approche intégrative combine plusieurs techniques pour vous offrir un soutien holistique (sophrologie, méditation (MBSR), YinYoga, massage). Je vous propose d’explorer des pratiques qui vous aideront à retrouver calme, sérénité et confiance en vous.
J’utilise principalement la sophrologie. Cette méthode psychocorporelle associe détente musculaire, respirations et visualisations positives. Elle offre des outils pour se reconnecter à soi-même, renforcer la confiance et aborder les épreuves avec sérénité. Elle peut vous aider à gérer le stress, lutter contre l’anxiété ou sortir d’un burn-out.