Pierre Cochat

Présentation

Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 56 ans. J'exerce depuis 2012

Je suis Sophrologue, Préparateur mental et Coach professionnel.

Je suis préparateur mental, accompagnateur professionnel de la performance INSEP.
Je suis préparateur mental référencé par la fédération française d'athlétisme et d'équitation.
Je suis praticien TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel

Je suis aussi coach professionnel certifié en entreprise
Je suis coach certifié MBTI

Je suis notamment spécialisé dans la gestion du stress, la prise en compte des émotions, la gestion des troubles du sommeil, la prise en charge de l’endométriose.

Je vous aide à prendre confiance en vous pour optimiser vos talents et vos capacités. Je vous permets de vous préparer mentalement à des situations à enjeux, des examens, compétitions (préparation mentale)

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se fonde sur diverses pratiques, notamment la relaxation dynamique, la respiration et la visualisation mentale.

Elle met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre pleinement notre schéma corporel : les diverses techniques permettent de travailler le corps et l'esprit sans interprétation.

La sophrologie est aussi employée dans le domaine médical comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques (Cancer, Endométriose par exemple)

Elle se pratique le plus souvent assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases

La sophronisation permet d’atteindre un niveau de détente physique et psychique.
Le corps de séance
La désophronisation qui permet la réactivation musculaire associée au retour en état de pleine attention.
Ensuite, nous échangeons ensemble sur les ressentis de la séance.

Une séance dure environ 1 heure.